Хочу рассказать о важном для меня деле, в котором я участвовала в течение полутора месяцев перед новым годом. Что это было? Это был вариант то ли лечения, то ли оздоровления, то ли самоизменения - телесного, но через него и психологического. Удачный? Скорее да, чем нет, собственно, об этом и хочу рассказать. А еще задам важный для меня вопрос по итогам полученного опыта. Если кто-то озабочен вопросами рекламы, может считать это рекламой, правда, бескорыстной.
Что это было
Вообще процедура описывалась как особый массаж, но мне кажется, слово "массаж" скорее запутает, чем что-то объяснит. Скорее приходит в голову совершенно ненаучный термин "наложение рук". Если попытаться описать, то это серии бережных, теплых и приятных нажатий, которые не требуют даже контакта с телом, наоборот, чаще проходят не только через одежду, но и через плед, чтобы тепло было.
Точное название метода существует только на английском языке Relational massage&bodywork, я бы перевела, как "массаж и работа с телом, основанные на отношениях". Имеются ввиду отношения мастера (не знаю, как его назвать - то ли целитель, то ли массажист) и клиента. Описывается он так: "современный холистический (целостный) метод, созданный на основе восточных практик осознанности и целительских массажных традиций Азии и России, а также с учетом опыта современной телесно-ориентированной психотерапии... Одна из базовых идей метода, - рассматривать каждую массажную сессию как полноценные отношения людей, в которых мы встречаемся, получаем совместный опыт и расстаемся".
Зачем мне это было нужно.
Особенно не афиширую, но за истекший год из-за травм и проблем с венами провела в общей сложности почти три месяца на "полудомашнем" режиме, вылезая из дома в основном до ближайшего магазина. Причем само по себе сидение дома и отсутствие нормальных физических нагрузок сквернейшим образом сказывалось на настроении и самочувствии. Хотелось как-то научиться "договариваться с собственным телом" более эффективно, чем это получалось в последнее время, и вообще попробовать хоть что-то изменить.
Как раз на фоне последнего такого периода в ленте Фейсбука мне попалось описание некой процедуры и ее эффекта на личном опыте френда. Описание понравилось, я взяла на заметку, а через какое-то время договорилась с Екатериной Лепнуховой о проведении пробного сеанса, а потом - цикла из пяти сеансов. Решающим фактором стало то, что Екатерина жила в Химках и приезжала ко мне домой.
Как это воспринимается субъективно?
Не знаю, насколько типична моя реакция на процедуру. Сначала вообще было удивление: и это всё?? Потом пришло понимание, что воздействие довольно серьезное. Во время сеанса я погружалась в некое странное состояние между сном и явью, в котором мы обычно пребываем не больше нескольких минут, а здесь - на пару часов (сеанс длится 2-2,5 часа). Иногда "поднимаешься" к сравнительно четкому осознанию происходящего, иногда, наоборот, видишь сны наяву и даже не вполне наяву. В таком состоянии высока вероятность всяких озарений и неожиданных эмоций, у меня их, увы, почти не было. Просто я с немалым удовольствием "воспаряла" и "летала".
Об эффективности метода
Что определенно дает сеанс - так это глубокое расслабление и очень приятное состояние, которое в явном виде сохраняется как минимум несколько часов. Такое расслабление отлично снимает тревогу на короткий срок (те же несколько часов). В общем, для того, чтобы получить массу приятных ощущений в течение дня процедура подходит прекрасно. Есть ли более глубокий эффект?
Определенно в плюс могу отнести, что разболевшаяся однажды перед очередным сеансом нога за время сеанса прошла полностью.
А перед третьим сеансом я неожиданно обнаружила, что чувствую себя здоровой и более или менее вернувшейся к нормальной жизни, без привычных мрачных мыслей и с хорошим настроением чаще, чем с плохим. Вы скажете, что это все могло случиться само собой, просто по прошествии времени? Возможно. А возможно и нет.
А еще "запустилась" моя личная внутренняя работа, она оказалась довольно продуктивной, а некоторые ее результаты - достаточно неожиданными. Не всем я готова поделиться, но могу сказать, что, похоже охладела к активному блогерству, к блогерским тусовкам и т.п. Впрочем, пока рано ставить точки над i. Появились новые идеи и проекты, но об этом пока тоже рано рассказывать.
Также к результатам могу отнести понимание, что моей главной проблемой, которую пока не могу решить, оказалась тревога. Сеансы прекрасно снимали ее на короткий срок, а вот долгосрочный эффект, на который я надеялась, скажем так, неочевиден. Решающим испытанием стала поездка в Италию: постоянные читатели знают не только о моей горячей любви к путешествиям, но и о том, какую большую и бессмысленную тревогу вызывает все, что связано с их организацией.
Так вот, определенного результата испытание, считаю, не дало. Мы отлично съездили, получили огромное удовольствие и массу прекрасных впечатлений. Была ли тревога? Да, была, но в разумных границах, она практически не омрачила наше путешествие (за исключением одной ситуации с опозданием поезда). При этом я очень устала, кажется, больше, чем от летней поездки в Перу, которая была неизмеримо тяжелее физически. Думаю, усталость вызвана прежде всего напряжением самостоятельной поездки.
Размышляя, что все-таки делать с тревогой, рассматриваю для себя возможность продолжать сеансы с Екатериной - не на регулярной основе, а по ситуации, для поддержки. С другой стороны, спасение утопающих - дело рук самих утопающих, хотелось бы найти какие-то средства для снятия тревоги и напряжения, которыми смогла бы пользоваться самостоятельно. То есть, теоретически я их прекрасно знаю - всяческие медитации и дыхательные процедуры - но почему-то при самостоятельном применении они у меня не идут :(( К сожалению, йогой сейчас не занимаюсь: не знаю, где и как искать группу с адекватным уровнем сложности и безопасную.
Поэтому ваши идеи и рекомендации будут очень кстати.
Практическое
Если кто-то заинтересуется возможностью работы с Екатериной - выше есть ссылка на ее аккаунт в Фейсбуке, вот еще один. По цене: дорого, но лучше оговорить с Екатериной, есть разные варианты, у меня в итоге получилось, считаю, не так уж и дорого в пересчете на время ее работы. Принимает она в студии на Арбате, может дома у клиента, но если это не Химки, то за дополнительную плату.
Вот такой странный, непростой и в целом хороший опыт
(фото - обложка аккаунта Екатерины в Фейсбуке)